Monkey mindset plus är ett omfattande program för mental träning. 16 veckor med ljudfiler, vardagsövningar och reflektionsuppgifter.
I den här kursen lär du lär dig hur en vana är uppbyggd, vad forskningen säger och hur du steg för steg gör dina önskade beteenden till vanor.
I den här kursen lär du dig en metod för hur du kan jobba systematiskt för att bygga en bättre självkänsla.
Sömn – Din bortglömda superkraft’
Det här är en kurs på fem lektioner som hjälper dig att skapa förutsättningar för bättre sömn.
Det här är ett program på 30-dagar där du steg för steg kommer igång med en meditationsvana. Programmet levereras i din poddspelare.
Här hittar du de ljudfiler som tidigare har varit mina “gratisfiler”. Du kan både ladda ner alla filerna eller lyssna direkt i din webbläsare.
Jag som har gjort materialet heter Daniel Sjöstedt.